大家都知道，跳绳是一项非常好的减肥运动，也是随时随地就可以做的，非常的方便。对于很多爱美的女性朋友来说，她们既想要快速减肥，但是又害怕因为跳绳会让**下垂，这样的话可就得不偿失了。那么到底跳绳会导致**下垂吗？这个问题我们就看看专家是怎么来为我们解答这个问题的吧。
适当的运动不但不会引起**下垂，而且会更有助于**的健美。有些女性在跳绳一段时间后，发现**下垂啦，就把过错归结为跳绳运动。其实这是不对，引起**下垂的真正原因不是跳绳，而是在跳绳过程中没有对**进行恰当的保护。
有些女性运动时会感到胸罩是个累赘，因此不戴胸罩，这样容易使**曲线走样。特别是跑步、跳绳等，运动时更要注意保护**，避免**下垂。有很多女性，运动的时候认为胸罩是个累赘，因此不喜欢戴胸罩做运动，或者没有正确的穿戴胸罩就进行剧烈运动，这种做法很容易引起**曲线走样，甚至下垂。所以，在跳绳运动时，一定要正确的穿戴合体的胸罩，防止**过度摆动。**过大的女性，可以考虑穿戴束胸的衣服。
做运动时，尤其是跳绳时，一定要选择合适的胸衣，固定住**，这样可以避免下垂。 另外，在跳绳的时候，要注意技巧，注意上身的缓冲，不要运动太剧烈就好啦~！首先你要选用合适的内衣，将**基本控制住，不至于剧烈晃动，做完之后可以采用按摩的方法，这样不会让**下垂，可能还会有更好的胸型。
在进行跳绳等运动时，**会震动摇晃。如果没有穿运动型胸围，**会不由自主地大幅度摆动，使**内的弹性纤维组织受到永久性伤害，从而导致**下垂。英国的一项调查报告也显示，一般人跳绳10分钟，**就摇动100下。
专家表示，在他接触的病人中，有人甚至因为没有使用运动型胸围做运动，拉伤软组织和胸大肌，甚至产生呼吸困难的现象。当女性感觉到**疼痛时，有些人会先联想到是乳病或者是骨科问题，很少有人会意识到可能因剧烈运动而伤及**。健身教练建议女性在日常跳绳中，要注意对**的保护，防止**下垂。
避免**下垂的关键在于预防。要从少女时期就预防，特别是自己的妈妈如果是**下垂的，那么，就更应该重视了。当**发育的时候，应特别注意**的保健，要防止**被撞击、挤压。注意睡觉的姿势，不要趴着睡，最好是仰卧。经常做一些**推托按摩。
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